朝散歩とビタミンＢ群

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」

先日、ブログに書きましたが、

献血結果から学んだセロトニンの大切さ

「毎日の朝散歩とビタミンB群のサプリを飲む」ということを習慣にしようと頑張っています。

ただ、今週は毎日雨が降っていたため、週の半分くらいしか歩けていません。

それでも、朝散歩を始める前に比べると、イライラすることが減って穏やかな気持ちになっています。

そして、1㎏ほど痩せました。

朝散歩とビタミンB群の効果を実感しています。

明日は久しぶりに朝から晴れそうなので、しっかり朝散歩をしてこようと思っています。