2024年は、「帰宅したらすぐに風呂に入る」ことを目標にしようと思います。
私は帰宅したらまず夜ご飯を食べます。
夜ご飯を作って食べ終えるまで、大体1時間かかります。
食後はお茶など飲みながら、パソコンみたりスマホみたりボーっと過ごします。
この時間にスマホゲームをしてしまったりYouTubeを見始めると、風呂に入る時間がどんどん遅くなります。
一度まったりしてしまうと、風呂に入るのが面倒になってきます。
そして今は寒いので、さらに風呂に入りたくなくなってきます。
毎日あっという間に22:00が過ぎて、「あと10分したら入ろう」ということを繰り返します。
風呂に入るのが遅くなると、寝るのも遅くなります。
私の目標としては0:00には寝たいんですが、毎日1:00を回ってしまいます。
そこで思いついたのが「帰宅したらまず風呂に入る」ことです。
お風呂に入ってしまえばあとは寝るだけなので、遅寝を防ぐことができると思います。
まずは、今日から始めようと思います。
